Что делать если выпадают волосы?

Каждый день мы теряем определенное количество волос (в норме до 100). Если же это число значительно больше и волосы заметно поредели, то это повод бить тревогу.

Для начала нужно провести тест. Осмотреть корни выпавших волос. Если луковица сухая, значит волосок выпал в правильную фазу. Волос, на конце которого упругая и более плотная луковица выпал в фазу роста, а такого быть не должно.

Еще один тест для девушек, которые часто экспериментируют с цветом своих волос или используют агрессивные средства для окрашивания. Рассмотрите внимательно выпавшие волосы на наличие луковицы. Если ее нет, то это не выпавшие волосы, а отвалившиеся. Такое часто бывает у любительниц осветлять волосы в домашних условиях краской, содержащий перекись и аммиак, часто пользоваться плойкой и утюжком.

Причины выпадения волос:

• Гормональные нарушения.
• Высокий уровень тестостерона,
• Климакс,
• Беременность,
• Болезни щитовидной железы,
• Сахарный диабет

Действия. Посетить эндокринолога с целью выявления заболеваний щитовидной железы. При беременности и в период лактации обязательно следить за рационом, употреблять больше полезных продуктов и дополнительно витамины. Сдать анализ на биохимию и гормоны.

Инфекционные заболевания кожи головы. Себорея и дерматит

Действия. Обратиться к дерматологу или трихологу для установления причин заболевания. Выполнять рекомендации врача

Недостаток витаминов и минералов.

Неправильное питание, недостаточное употребление полезной пищи

Действия. Ввести в рацион пищу богатую клетчаткой. Полезны будут нежирная рыба и печень. Кисломолочные продукты должны быть в рационе ежедневно. Дополнительно обратиться к терапевту для подбора витаминного комплекса. Также рекомендуется использовать ампулы от выпадения волос, специальные шампуни и маски.

Сильные стрессы.

Действия. Обратиться к психотерапевту. Он назначит препараты. Это могут быть успокоительные, в тяжелых случаях антидепрессанты. На ночь хорошо пить чай с мятой или мелиссой, они обладают седативным действием. Наладить режим сна и отдыха. Избегать новых стрессовых ситуаций.

Низкий иммунитет.

Наличие хронических заболеваний, частые простудные респираторные инфекции
Действия. Посетить иммунолога. Он проведет обследование и назначит лечение. Физические нагрузки тоже пойдут на пользу. Контрастный душ и закаливание по возможности.

Железодефицит.

Обильные выделения при менструации, увлечения диетами
Действия. Сдать анализы на гемоглобин. При наличии дефицита железа пропить курс препаратов. Можно восполнить недостаток, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием железа. Гранат, печень, мясо говядины, гречневая крупа, рыба в достаточном количестве содержат необходимое вещество.

Прием лекарств.

Антибиотики или химиотерапия
Действия. После того, как курс приема препаратов закончится, волосяной покров придет в норму. Если выпадение связано с прохождением химиотерапии, то здесь прогноз тоже хороший.

Вредные привычки.

Частое употребление алкоголя, курение, регулярное посещение ресторанов фаст-фуд
Действия. Отказаться от вредных привычек. Сократить прием алкоголя и курение сигарет. Стараться питаться домашней и полезной пищей.

Общие рекомендации по уходу за волосами

1. во избежании травмирования волос не носить долго тугие хвосты и пучки. Тем более не ложиться с ними спать
2. не ходить в мороз без головного убора. То же самое не стоит делать и в жару
3. не допускать сильного загрязнения волос
4. если есть необходимость часто пользоваться утюжком или плойкой использовать специальный спрей с термозащитой
5. для окрашивания волос стараться использовать щадящие составы. Все процедуры делать только у профессионального парикмахера
6. не расчесывать волосы в мокром состоянии
7. при первом подозрении на выпадение проконсультироваться с врачами и начать лечение

С выпадением волос бороться можно и нужно. Главное не оставлять без внимания симптомы и своевременно обращаться к специалистам.