Избавляемся от привычки грызть ногти

По всей вероятности, не существует такого человека, который с легкостью может сказать, что у него отсутствуют вредные привычки. Одной из самых распространенных вредных привычек является, к огрмному сожалению, грызение ноготков, или как еще называют специалисты онихофагия. Как правило, эта проблема зарождается еще в детском возрасте, где-то с четырех лет, и может затянуться на долгое время. Когда становишься постарше, то начинаешь прекрасно понимать, насколько грызение ногтей негигиенично и некрасиво. Именно поэтому в этой статье мы решили расказать Вам о том, как искоренить эту очень вредную привычку, чтобы забыть о тех проблемах, которые она доставляла.

В первую очередь рассмотрим причины появления онихофагии. Одной из основных причин появления привычки грызть ногти являются частые стрессы и трудные жизненные ситуации, когда «нервная система на пределе». Именно в такиз ситуациях ногтики тянутся под зубы!

Также многие грызут ноготки в тот момент, когда очень сосредоточенно думают над чем-то, при этом пытаясь принять верное решение. Ногти грызут и тогда, когда пытаются подавить агрессию, либо справиться с неуверенностью в себе и заниженной самооценкой. А некоторым людям грызение ногтей просто доставляет удовольствие, хоть этот процесс может быть достаточно болезненным.

Дети грызут ногти вследствие того, что им становится очень скучно или же, напротив, сильно чем-то увлечены. Также детки эту привычку перенимают у родителей такое поведение, видя как они грызут ногти.

Почему же вредно грызть ногти?

В первую очередь нужно помнить, что под ноготками скапливается грязь, и навряд человек, который грызет ногти, перед этим каждый раз моет с мылом руки. Таким образом можно занести в организм инфекцию, которая в дальнейшем может превратится в стоматит, гепатит А, глисты или даже еще что-то похуже.

Ногти, вследствие их грызения, становятся крайне некрасивыми, также разрушается кутикула, и даже могут возникнуть ранки и кровоподтеки, в которые может также попасть инфекция. Руки в таком виде будет стыдно показавать окружающим, особенно если Вы уважаемый деловой человек.

Рекомендации по избавлению от вредной привычки

Прежде всего, что необходимо сделать для того, чтобы устранить эту вредную привычку – это осознать присутствие проблемы, а потом запастись силой воли и попробовать подчинить ее себе. Вы же видели когда-то человека, который грызет ногти – ну согласитесь же, что это безобразно! Поэтому, когда Вам захочется погрызть ноготки, просто подумайте о том, что и на Вас в этот момент также смотрят!

Еще одним из действенных способов по устранения грызения ногтей является систематическая процедура маникюра, который потом просто не захочется испортить. Приобретите для этой процедуры дорогостоящие, но при этом высококачественные и отменно заточенные маникюрные инструменты, к примеру, маникюрный набор от Zauber (Германия) или Zinger (Германия). Воспоминания о сумме, потраченной на эти уникальные, восхитительные инструменты, будут мотивировать Вас на отказ от вредного грызения ногтей.

Избавится от вредной привычки помогает также и декоративный лак, поскольку Вы не захотите погубить свои труды и потом чувствовать себя страшилкой с обкусанным маникюром. Приобретайте высококачественные лаки от всемирно известных компаний Masters Colors (Франция) или Peggy Sage (Франция) – это также сдержит Вас от обгрызания ногтей. Но придерживайтесь такого правила: лак на ногтях должен быть постоянно до тех пор, пока не уйдет привычка кусаться.

Специалисты для решения этой вредной проблемы разработали специальный горький лак для ногтей, который можно приобрести в аптеках. Ощутив пару раз неприятный вкус лака можно отучить себя тянуть в рот ногти. Альтернативой такому лаку может быть йод, обычное мыло или горчица.

Если же проблема грызения ногтей вызвана стрессом, то в первую очередь стоит успокоиться. Прогуляйтесь, попейте расслабляющий чай, примите ванную или, в крайнем случае, успокоительное. Можете даже заняться йогой.
Как только у Вас руки потянутся в рот, то сразу же займитесь чем-нибудь полезным: уберитесь в доме или почитайте книгу. Можете купить специальный тренажер для мышц рук и с его помощью занять свои руки. Или просто займите рот: например, погрызите зубочистку, пожуйте жвачку, съешьте твердые фрукты или овощи.

Уделяя своим ноготкам внимание и опекая их, Вы осмыслите как это полезно. Избавляйтесь от привычки грызть ногти – и живите здоровой и яркой жизнью!